阿胶糕是以阿胶为主要原料，搭配黑芝麻、核桃仁、黄酒、冰糖等辅料制成的传统滋补食品。其性平味甘，具有、止血等功效，适合以下人群食用：

### 一、气血不足的女性

阿胶糕尤其适合经期过多、产后虚弱或更年期潮热盗汗的女性。阿胶富含胶原蛋白和氨基酸，能促进血红蛋白生成，改善面色苍白、手脚冰凉等问题。产后女性食用可加速气血恢复，更年期女性则能缓解阴虚引起的烦躁。

### 二、亚健康人群

长期熬夜、用脑过度者常出现头晕乏力、记忆力下降等症状。阿胶中的小分子能增强细胞活性，配合核桃中的卵磷脂可改善脑部供血。办公室白领每日食用1-2块，有助于，提升精力。

### 三、体质虚弱者

术后恢复期、患者及力低下人群适合食用。阿胶能促进造血功能，搭配黑芝麻中的铁元素，可协同改善缺铁性。建议与富含维生素C的食物同食，促进铁吸收。

### 四、皮肤干燥人群

秋冬季节皮肤干痒、易脱发者可通过阿胶糕。其胶原蛋白成分能增加皮肤弹性，辅料中的黑芝麻含丰富维生素E，可改善毛发干枯问题，由内而外调理肤质。

### 注意事项：

1. 脾胃虚寒者应搭配陈皮茶食用，避免滋腻碍胃

2. 每日摄入量不超过20克，经期天暂停食用

3. 患者建议选择无糖配方

4. 感冒发热、身体有时忌食

阿胶糕属温补食品，需长期规律食用才能。建议选择正规厂家产品，避免过量添加防腐剂。特殊体质者建议咨询中医师，根据体质搭配其他药材调理效果更佳。